肠炎高发季节，大家要注意饮食

“夏日炎炎，头上的太阳毒辣辣的晒下来，地表温度都超过了42°C，一瓶凉水洒在头上，再喝一瓶怡宝，哇！终于凉快了。”我们在外出作业的工人们身上经常会看到这种情形，可是，一回家里就知道了，肚子疼。因为这样的补水方式是非常损伤肠胃的，另外还有一些常见的损伤肠胃错误做法下面我们会慢慢给你介绍的。

第一、进食大量肉食是诱因

武汉国医堂医院专家介绍，夏天是我们的消化系统比较脆弱的时候，过量食用肉食和难以消化的食物，最为容易引起炎症性肠病。炎症性肠病是一种慢性的肠道炎症性反应，患者主要表现为腹痛、腹泻、肠鸣、大便带黏液或脓血等，病程较长，而且常反复发作。由此造成消化功能紊乱，营养来源不足，患者可出现消瘦、贫血、乏力等继发症状，如果严重的患者，常常还会并发肠道大出血、肠穿孔，甚至癌变。            推荐阅读：肠炎吃什么

第二、摄入过多的动物脂肪和不饱和脂肪酸会损伤结肠黏膜。

在夏天，本来就不应该过量的食用脂肪类食物，大部分会保健的朋友都会选择清淡易消化的食物，补水时可少量多次饮用，不要过多的选择碳酸类饮料，譬如可乐、雪碧等，应当选择如水果汁、凉茶水之类的饮料，也可选用电解质饮品和富含维生素矿物质的饮料，这样才可真正受到补充流失水分，帮组胃肠道消化的作用。

第三、经常摄入含糖量高的食物，比如可乐饮料和巧克力等人群发生炎症性肠病的比率增高。专家表示，高糖、高脂、高蛋白饮食会增加患炎症性肠病的风险，也会促使病情复发。

那么，在夏天这个肠炎高发季节，大家怎么进行饮食调节呢？这个问题还是交给我们的胃肠科专家来讲解一下吧。

对于素有炎症性肠病患者而言，饮食上应该以质软、易消化、高营养为原则。宜少食多餐、定时定量。每餐以正常食量的2／3为宜，每日进餐4-5次。为防止低钾血症的发生，每日应饮用一些含钾高的果汁，比如香蕉汁。如腹泻次数较多时，多饮水，每日应饮水1500-2000毫升为宜，饮水要少量多次、速度要慢。

此外，还应该避免食用冷饮、辛辣食物、牛奶和乳制品等，也不要吃引起肠胀气的食物如黄豆、芋头等，而鱼、虾、蟹及蚕茧等容易引起过敏的一类食物也应该少吃为宜。

另外，一些肠炎患者还应该注重心理方面的调节。除了饮食之外，消除紧张焦虑的情绪，增强治疗信心对于炎症性肠病的治疗也是至关重要的。

最后，我院专家何主任告知患者，夏天里预防胃肠道的疾病应除了注意饮食以外，还要注意劳逸结合，腹泻严重的时候，应卧床休息，减少体力消耗，恢复期可根据自己的情况选择适合的体育项目，适合选择一些舒缓的有氧运动，比如太极拳、瑜伽、散步或慢跑、游泳等增强体质。而如果你是急性或慢性胃肠道疾病的患者的话，建议你前往我院进行详细的咨询和有规律的长期治疗。              推荐阅读：肠炎病人怎么治疗

武汉国医堂医院胃肠科的专家们对胃肠疾病的治疗有着丰富的研究和临床经验，治愈了无数的胃肠病患者，欢迎广大患者来人来电来函咨询诊疗。如还有有关胃肠疾病治疗方面的问题，请拨打我们的免费专家热线电话：027-83990567进行咨询。