运动后不要吃凉食或凉饮、运动刚完后，由于体温升高，大量流汗，

运动后不要吃凉食或凉饮、运动刚完后，由于体温升高，大量流汗，很想吃凉食，有些病人为了一时的痛快进食大量的凉饮或凉食，这种做法是非常不可取的，因为运动后进食凉食可使胃肠道血管突然收缩，供给胃肠道的血液减少，引起消化功能减退，并且太凉的食物对胃黏膜有刺激，导致腹痛、腹泻。正确的做法是运动后稍休息一会儿，喝一些温开水，大约半小时后再进食。