失眠、健忘、烦躁、焦虑不安时，应多吃富含钙、磷的食物。含钙多

失眠、健忘、烦躁、焦虑不安时，应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、鲜橙、牛奶、牡蛎;含磷多的食物有菠菜、栗子、鸡、葡萄、土豆、蛋类。