做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于

做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。