不吃辛辣刺激食物。过热、凉、硬、干的都不行，任何刺激胃的东西

不吃辛辣刺激食物。过热、凉、硬、干的都不行，任何刺激胃的东西能不吃就不吃。另外戒烟戒酒、不熬夜，不过度劳累也是重要的一步。