能量储备：细胞生长、免疫功能，需要优质蛋白来支撑，分解这些营

能量储备：细胞生长、免疫功能，需要优质蛋白来支撑，分解这些营养所需的蛋白酶会最后出场，所以最后吃这些食物，既不阻碍前面食物的消化，又能让各类营养充分吸收。