避免食用过于粗糙、坚硬、生冷的食物，避免过热饮食，最好不食用

避免食用过于粗糙、坚硬、生冷的食物，避免过热饮食，最好不食用浓烈的香辛辅料，这样才能还胃一个健康的空间。