肠胃调理 迫在眉睫 您展开肠胃保卫战吗

武汉国医堂医院胃肠中心专家介绍到：肠胃不好主要表现在消化能力下降，容易发生在胃肠病等一些反应上面，肠胃不好怎样调理，如何展开这场胃肠的保卫战？是我们这次主要介绍的内容，下面让我们一起来。

专家介绍说，首先患者吃饭要定时定量，可以少食多餐。正餐可以少吃，然后可以适当的加餐，每次吃七八成饱，要细嚼慢咽。尽量不要吃凉的、硬的、不容易消化和有刺激性的食物。要吃的丰富一点，多一些品种营养会更全面，但是要注意，油炸、腌制、剩饭菜是不可以吃的。

肠胃调理 迫在眉睫 您展开肠胃保卫战吗

肠胃不好如何调理？

一、平心静调：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

二、饮食调理：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

三、忌嘴调理：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

四、保暖调理：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

五、运动调理：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

除了在饮食方面要注意，还要自我保健，多做锻炼能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。每次锻炼后感到精神振奋，食欲增加，睡眠香甜，说明运动量是适当的。

关于肠胃不好如何调理的保卫战，就先为大家介绍到这里，武汉国医堂医院胃肠中心为了方便广大患者求医问药，特开通网络服务，您还有别的疑问或者需要预约专家，都可以点击我们的在线专家进一步沟通。武汉国医堂医院胃肠中心，为您的胃肠保驾护航！